2025-01-04 10:35:16 作者： 时尚穿搭王者
一、保持良好的作息时间
那么，面对不可抗拒的衰老我们应该怎么办呢？首先，保持良好的作息时间，让我们身体内部得到充分修养，让我们的身体在睡眠中慢慢得到放松，血液有规律的循环，能够保持良好的作息时间就是我们抗衰老的第一步。
二、养生秘诀要收好
日常养生也不能少，古人有云：发要常梳、面要常擦、目要常运、耳要常弹、口要常漱。几者健康合理搭配方能延年益寿。古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。所以，常梳头发可谓是好处多多吖。
面部作为我们的神庭，常擦能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。常运睛，能去内障外翳，纠正近视、远视、老年花眼等。耳部常弹可增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。口腔中的唾液是消化液的一部分，有抗癌作用，要随时咽下，以提神被气养心，开胃健脾。以上养生秘诀赶紧收藏吧！
三、坚持早晚护肤步骤
女孩子从小就应该坚持护肤，更何况是要抗衰的你呢！护肤品中的营养，可以很好的令肌肤吸收，并且深层次滋养肌肤，达到基础补水、清洁，以及一系列的美白、抗衰功效。选对一套很好的护肤品很重要，平时早晨可以用补水保湿达到基础护肤，晚间就要使用抗衰功能性强一点的护肤品，进行按摩吸收。
时间一长你就会发现，护肤的女人和不护肤的，差的可是一个天一个地！