有很多姐妹在减肥期间有这个疑问，我做过了很多努力，可是就是不掉秤‼️
总结十个你不掉秤的原因，看有没有中招的
1、心情不好不掉称
心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。
2、吃太饱不掉称
因为吃太饱会给肠胃造成负担，就需要大量的血液供给，帮助消化，使其他的地方代谢缓慢，吃进去的热量无法完全代谢掉，聚在体内化成脂肪。就会造成不掉称或涨称。
3、吃咸多不掉秤
吃咸多就会造成高血压，吃咸多就会喝水多，是因为身体处于干渴状态，而无法起到排毒的作用，咸的东西可以储存大量水分，身体代谢不出去，脂肪包含水分不易代谢。
4、便秘不掉称
排除体内毒素和脂肪的渠道，是汗液和大小便，且以大便为主，便秘使体内毒素无法排出体外，造成进食多出少，从而影响不掉称。
5、喝酒、喝饮料不掉秤
酒的热量是最高的，饮料含有碳水化合物和糖分很高，不易代谢，所以不掉秤。
6、经期前不掉称
经期前是身体内水储留的一个时期，一般来月经是，只会涨称不会掉秤。
7、不吃不喝不掉秤
胖人大都虚空缺营养，越减肥越不能不吃东西，不吃东西身体虚代谢差所以不掉秤。
8、寒湿体质不易掉称
体内经络混乱循环不畅，气滞郁结受阻，导致热量和脂肪代谢不出去。
9、拉肚子、感冒、吃其他药物不掉秤
拉肚子肠胃运行异常，影响新陈代谢不稳定。
10、脂肪平衡期不掉称
脂肪减到约5到10斤时，在坚持原有减肥计划的情况下不掉称就是出现了脂肪平衡期，是脂肪重组的一个过程，这时不掉秤。
三类人群的减肥过程：
减肥一开始比较慢的小仙女们不用担心，因为根据你的身体状况减肥的过程可以分为三种：
健康人群：体重一开始就减
亚健康人群：体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥
营养不均衡的人群：体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后，体重才会下降
