2025-03-18 09:41:00
皮肤暗沉，脸色发黑、发黄
竟是肝脏出现了问题？
肝脏不好，为何会影响“颜值”？
哪些行为正在伤害你的肝脏？
春季养肝正当时
建议你做好4件事
肝脏不好是如何影响“颜值”的？
肝脏是人体内脏中最大的器官，也是人体最大的营养中心和最大的“垃圾毒素”处理中心，可能会从以下方面影响我们的“颜值”。
肝病面容：长期患有肝病的人，可能会出现特殊的肝病面容，包括皮肤暗沉、脸色发黑、皮肤粗糙、面部浮肿、无光泽。
黄疸：肝脏受损时，胆红素代谢会出现异常，导致皮肤、眼睛巩膜发黄，如果脸部皮肤出现特别明显的黄疸症状，很可能是肝病表现。
黑眼圈：肝功能下降可能会使黑色素沉着增加，出现黑眼圈，也就是“熊猫眼”。
“蜘蛛痣”：“蜘蛛痣”是一种细小的血管扩张，看起来像红色或紫色的蜘蛛网状图案，常见于面、颈和上胸部，这可能是肝脏疾病导致雌激素水平升高的结果。
这5个行为很伤肝
熬夜：长期熬夜的人，可能会出现肝脏血流不足、肝细胞受损、肝脏解毒功能下降等表现，对肝脏造成较大损伤。
盲目用药：对于没有肝脏疾病的正常人群，长期服用护肝药或护肝保健品，反而会增加肝脏负担。
注意：
对于必须服用的药物，比如降压药、心脏病药等，不吃就会致命，虽然可能会伤肝，但还是要按时吃。
爱喝酒：进入体内的酒精90%在肝脏代谢，它能影响脂肪代谢各个环节，使体内代谢失常，从而造成过量脂肪聚积于肝脏，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，甚至发展为肝癌。
营养过剩会造成脂肪肝：营养过剩、吃得太好，会使肝脏脂肪含量增多，如果肝脏脂肪含量超过10%，就可以称之为脂肪肝。
发霉食物是诱发肝癌的“隐形杀手”：黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物，一般情况下肉眼看不见，能导致肝癌。其毒性是氰化钾的10倍，砒霜的68倍，喜欢藏在发霉的筷子或发霉变质的食物中。
来源：CCTV生活圈、新闻夜航
编辑：LL
养肝护肝 做好这4件事
养成良好饮食习惯：食物多样化，营养均衡，不暴饮暴食。
加强运动，控制体重：每周运动3～5次，每次运动30分钟以上，控制好体重。
切勿自行服用药物：肝脏是容易受到药物损害的器官，用药一定要在医生指导下进行，切勿自行服用药物。
养成健康生活方式：饮酒、吸烟、熬夜、爱生气，都会对肝脏造成不良影响。保持好的心态，对养护肝脏也是很重要。